니코틴에서 비롯되는 육체적인 면의 금단현상은 아주 가벼우므로 자신이 니코틴에 중독되어 있다는 것을 알아차리지 못한 채 일생을 보내는 사람도 많이 있을 정도이다. 그러나 ‘니코틴 중독’은 틀림없는 ‘마약 중독’이다. 니코틴은 다행히 끊기 쉬운 마약이지만 끊기 위해서는 먼저 자신이 중독 상태임을 인정하지 않으면 안 된다. -알렌 카 마음은 동요하기 쉽고, 혼란하기 쉬우며, 지키기 힘들고, 억제하기 힘들다. 또한 마음은 잡기도 어려울 뿐만 아니라 가볍게 흔들리며, 탐하는 대로 달아난다. 단지 지혜있는 사람만이 이를 바로잡는다. 마음은 보기 어렵고 미묘하나, 지혜있는 사람은 이 같은 마음을 잘 다스린다. 마음을 잘 다스리는 사람이 곧 안락을 얻는다. -법구경 오늘의 영단어 - volume-rate disposal system : (쓰레기)종량제오늘의 영단어 - impact : 충격, 타격오늘 하루 이 시간은 당신의 것이다. 하루를 착한 행위로 장식하라. -루즈벨트 A burnt child dreads the fire. (자라보고 놀란 가슴 솥뚜껑보고 놀란다오늘의 영단어 - bushel : 부셸(약 36리터, 약 2말), 대량오늘의 영단어 - cordially : 정중하게, 예의바르게오늘의 영단어 - volatility : 휘발성, 휘발도, 촉발성오늘의 영단어 - congenital : 선천적인, 타고난, 손 쓸도리가 없는